わたしの日日是好日

登場人物あんず（19歳）一人暮らしの大学生。バイトと課題に追われつつ、ゆるく薬膳にハマり中。 朝の７時 「今日もダルい……」 スマホのアラームを止めたまま、あんずは布団から出る気配がない。カーテンの隙間から朝日が差してるけど、それすらまぶしい。...

「なんとなく疲れがとれない」「眠りが浅い」「気持ちが落ち込みやすい…」そんな心身の不調を感じる方へ。 中国では“1日3粒のナツメで老い知らず”と言われるほど、ナツメ（棗）は美容・健康によいとされる薬膳食材。今回は市販・ネットで購入できる「ナツ...

「最近、疲れやすい」「目がかすむ」「肌が乾燥する」そんなお悩みはありませんか？ 薬膳を取り入れたいけれど、何から始めればいいかわからない…。そんな方におすすめなのが、市販やネット通販で手軽に買える【クコの実（ゴジベリー）】です。 この記事で...

毎日のごはんづくり、献立を考えるのがしんどくなること、ありませんか？家事に仕事に介護や孫のお世話、40代以降の主婦は自分の時間なんてなかなか取れませんよね。でも家族の健康は守りたいし、旬の野菜を食べさせたい…。 そんなときに出会ったのが【ら...

こんにちは。体調の変化を感じるこの頃、健康について気になり始めた私。「疲れが抜けにくい…」「なんとなく肌の調子が悪い…」と感じる日が増えてきた頃、薬膳という言葉に出会いました。 薬膳って、特別な材料や知識が必要なイメージがありますよね。でも...

冷え性で困っている。食欲がない。新陳代謝を上げたい！など、ちょっとした悩みがありませんか？ 薬膳スープカレーは、スパイスの香りと薬膳食材の効果が組み合わさり、食べることで体のバランスを整える優れた料理です。体の内側から調子を整える「薬食同...